باذنجان مشوى بسلطة الزبادى
باذنجان مشوى بسلطة الزبادى المقادير : ثمرتين باذنجان أسود رومى حجم وسط – كوب زبادى…
Browsing: أكل صحي
طبق بصاره مصرى دايت
طبق بصاره مصرى دايت المقادير: ربع كيلو فول مدشوش – بصلتين كبار – 6…
مشروم بالخضروات دايت ( صيامى )
مشروم بالخضروات دايت ( صيامى ) هذا الطبق صيامى و يصلح أيضاً للنباتيين…
سلطة التونه بالمكرونه دايت
سلطة التونه بالمكرونه دايت وجبه بسيطه و سهله و متكاملة العناصر الغذائيه و فى نفس…
شوربة الخرشوف بالجزر لحرق الدهون
شوربة الخرشوف بالجزر لحرق الدهون هذه الشوربه تساعد على إنقاص الوزن و حرق الدهون و…
نظام غذائى للاسبوع السادس
الأفطار:- – طبق شوفان باللبن المكثف بالموز والفراوله والاناناس محلى بالعسل. ظهراً : – – …
نظام الاسبوع الخامس لمرضى النحافه
الأفطار:- – خبز أبيض + بيض بالبسطرمة + جبنه شيدر او رومى + + سلاطة …
نظام الاسبوع الرابع لزياده الوزن
الأفطار:- – خبز أسمر + سلاطة + بيض مهروس بالقشدة + بطاطس مقليه + شرائح…
نظام الاسبوع الثالث لزياده الوزن
الأفطار:- – خبز أسمر + جبنه دوبل كريم + طعمية + مربى بالزبده + طبق…
نظام الاسبوع الثانى لمرضى النحافه
الأفطار:- – خبز فينو أو خبز أبيض + بيفى بالبيض + بطاطس مقليه + مربى…
نظام الاسبوع الاول لمرضى النحافه
الأفطار:- – 3 خبز فينو + جبنه بالقشده او دوبل كريم + بيض بالبسطرمه +…
سلطه كول سلو دايت
سلطه كول سلو دايت جعلنا هذا النوع المعروف من السلطات يصبح صنف دايت ، إستبدلنا…
عصير يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
عصير يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع كل من مكونات هذا…
مشروب للحفاظ على القلب و الشرايين
مشروب للحفاظ على القلب و الشرايين محتوى البوتاسيوم فى هذا العصير يلعب دورا مهماً في…