شوربة القرنبيط داااايت المقادير : ثمرة قرنبيط مقطعه بصله كبيره مقطعه 5 فصوص ثوم…

خبز الشوفان بالشمر و اليانسون للدايت و مرضى السكر المقادير : كوب و نصف دقيق…

عدس أسود بالبصل و الطماطم للدايت للتجديد فى الدايت  علشان منزهقش المقادير : نصف كيلو…

بقسماط سن للريجيم    :المقادير  2كوب دقيق كامل الحبه – 2 ملعقه كبيره رده (…

وجبه صحيه من الدجاج السوتيه بالمشروم المقادير : 4 صدور دجاج مخليه ملعقه…

بروكلى بشرائح اللحم و الصويا صوص صنف دايت و لذيذ المقادير : 3 شرائح لحم…