عصير البنجر بالجزر و التفاح لعلاج الأنيميا
هذا المشروب لذيذ الطعم و مناسب جداً لمرضى الأنيميا و من يعانى من شحوب الوجه و البشره ، فهو يساعد على بناء هيموجلوبين الدم ، و يقوى النظر ، و مناسب لمرضى الضغط المرتفع لأن البنجر يساعد على خفض الضغط.
المقادير:
ثمرة تفاح – جزره – 1 بنجر– نصف كوب عصير تفاح بيور( أوعصير برتقال طازج برتقال ) – عصير نصف ليمونه
الطريقه:
تكحت القشره الخارجيه للجزر و البنجر و يقطعوا مكعبات ، و يقطع التفاح مكعبات بدون تقشير ، تضاف المكونات مع نصف كوب عصير التفاح البيور و عصير نصف الليمونه فى الخلاط و يضربوا و يشرب فورا ، يمكنك تصفيته ثم شربه ، و يمكنك شربه بدون تصفيه للإستفاده بالألياف الغذائيه.
ملحوظه : يمكنك إستبدال عصير التفاح البيور بعصير البرتقال الطازج بدون سكر
