*سموثى الخوخ المثلج دايت *

 ** سموثى الخوخ المثلج دايت **

المقادير :

 كوب مكعبات من الثلج – 5 ثمرات خوخ طازج ناضج منزوع البذر – سكر دايت حسب الرغبه – كوب زبادى خالى من الدسم – كوب لبن منزوع الدسم 

الطريقه :

1-   ينزع البذر من الخوخ و يقطع قطع صغيره الحجم .

2-   نضع فى الخلاط كل المكونات ( الزبادى و اللبن و الثلج و الخوخ المقطع و السكر الدايت ).

3-   نضرب إلى أن يتكسر كل الثلج و يختفى فى الخليط و تمتزج كل المكونات .

4-   يصب فى أكواب و يقدم فوراً.

ملحوظه : هذه الكميه تكفى لعمل ثلاث أكواب

تحياتى م / نجلاء يوسف

التعليقات