أطعمة احرصى على تناولها لصحة بشرتك

منتجات الصويا :حيث تحتوي على عنصر الجينيستين، وهو المسؤول عن تحفيز إنتاج الكولاجين داخل خلايا البشرة. 

الخضروات الورقية :فهى تحتوي كذلك على نسبة كبيرة من فيتامينC، مما يساعد على ترطيب البشرة، تحسين مرونتها، كما تساعد كذلك على تحفيز إنتاج الكولاجين بفعّالية.

البقوليات : وهي من الأطعمة الحيوية لمكافحة شيخوخة البشرة نظرًا لاحتواءها على حمض الهيالويورونيك. 

الشوكولاتة الداكنة : فهى من الأطعمة المفيدة لصحة البشرة فهى تساعد كذلك على حماية البشرة من التلف نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية.