تناول الأفوكادو لفقدان الوزن والدهون من منطقة البطن والكرش
على الرغم من أن الأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من الدهون الاحادية الغير مشبعة ، فإنها تجعل الخصر أنحف . الأفوكادو يساعد في الحد من الالتهابات الجهازية التي هي سبب في ارتفاع الكولسترول في الدم .
كما انه يحافظ على توازن مستويات السكر في الدم بحيث لا يخزن الجسم السعرات الحراريه الزائدة على شكل دهون . عندما يكون الكولسترول والسكر في الدم في المستوى الطبيعي فإنه لايتم انتاج هرمون الكورتيزول المفرط الذي يؤدي إلى السمنة ، وخصوصا حول المعدة .
الافوكادو غني بالبوتاسيوم وفيتامينات ب والأحماض الأمينية والألياف التي تعطي شعور بالامتلاء . لذلك ، يجب الحرص على إضافة الأفوكادو في نظامك الغذائي اليومي.
