علاجات منزلية لتفادى التهابات المفاصل
1-الاستحمام :
أخذ حمام ساخن أو بارد يجعل العضلات ترتخى أو ضع الثلج على المكان لمدة 20 دقيقة سوف يقلل ذلك آلام العضلات .
2-الكافيين:
شرب كوب من القهوة يمكنه تقليل وجع العضلات ولا تكثر منها حتى لاتحدث تشنجات .
3-الزيوت الأساسية :
علاج فعال لوجع العضلات اخلط زيت النعام و زيت البردقوش و زيت النعناع الدافىء و دلك بهم على المنطقة المصابة .
4- شرب الكركم و الزنجبيل : يقلل من إلتهاب المفاصل و الآلام المصاحبه له .
