تخلصي من "الكرش" ونقي بشرتك مع الرجيم الفرنسي

 

 

مقال للدكتور خالد يوسف

كتبت : هايدى عاطف 

الكثير من السيدات تحلم بقوام رشيق وبشره نقيه إلا أنها تجد صعوبة في تحقيق ذلك ، ولكن اليوم بات بإمكانك سيدتي تحقيق هذا الحلم وذلك بإتباعك لذلك الرجيم الفرنسي والذي يقدمه لك د. خالد يوسف أخصائي أمراض السمنة والنحافة .

 

* المقادير:

ثمره تفاح أخضر .

خياره .

جزره .

عصير ليمونتين .

ثمرتين كيوي .

حزمة نعناع .

 

* الطريقة :

 

قومي بخلط جميع المقادير بالخلاط جيداً ثم يقسم الخليط إلى جزئين

يشرب الجزء الأول كوجبة إفطار والجزء الثاني كوجبة عشاء ، أما وجبه الغذاء فمفتوحة بشرط الأكل في حدود المعقول ، وعند الإحساس بالجوع يمكن تناول كوب زبادي خال من الدسم .

التعليقات