اسباب دهون البطن المتراكمه العنيده
كتير من الناس بيشتكي من تراكم الدهون في منطقة البطن .. اسباب هذه المشكله عديده منها
1- الشكل الوراثي يعني ناس بيبقي استعدادهم الوراثي لتخزين الدهون في هذه المنطقه كبير جدا دونا عن اي منطقه أخري في الجسم .
2- قلة النشاط و الحركه و الجلوس كثيرا لفترات طويله بدون حركه .
3- كثرة تناول السكريات و المخبوزات و الدهون المهدرجه و الوجبات الجاهزه المليئه بالسعرات الحراريه العاليه .
4- التوتر الشديد مع الشعور بالاحباط بيزود افراز هرمون الكورتيزول و ده بيجعل الدهون تتراكم في البطن و الوسط بشكل كبير.
5- عند بعض النساء تكيس المبايض بيجعل محيط خصر السيده كبير جدا و تصبح سمنتها تتركز في البطن و الظهر من أعلي.. وجسمها يأخذ شكل التفاحه لذلك يجب العلاج فورا .
6- تعدد الولادات بدون إجراء اي تمرينات رياضيه لرجوع البطن لما كانت عليه قبل الحمل فتصبح البطن مكان خصب لتراكم و تجميع الدهون فيها .
7- تناول كميات كبيره من الطعام و الشراب يعمل علي كبر حجم المعده و تمدد جدار البطن و تأخذ البطن حجم أكبر من الطبيعي فترتخي عضلات البطن و يسهل تجمع طبقات من الدهون
عليها لذلك يجب تناول كميات محسوبه من الطعام بدون إسراف كما أوصانا رسولنا الكريم .
8- النوم بعد العشاء والوجبات الدسمة مباشرة وعدم تنظيم أوقات الوجبات
9- سبب غير متوقع : و هو النوم علي البطن .. نعم فهو يضعف عضلات البطن و يجعلها مرخيه متهدله و كلما ضعفت العضله كلما زاد تراكم الدهون عليها .
