كسر ثبات الوزن الذي يحدث فجأة للكثيرين مشكلة تعانى منها الكثير من السيدات يمكنك محاربتها من خلال اتباع الرجيم التالى لـ 5 أيام فهو يساعد على حرق أسرع للدهون وسرعة التمثيل الغذائى إليك خطة الرجيم يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ”صدى البلد”.
الإفطار : شريحة توست سن – شريحتان جبن قريش – شرائح خيار
وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة.
الغداء: شريحة من اللحم أو الدجاج أو السمك – 3 ملاعق من المكرونة – طبق من السلطة المضاف إليه ملعقة من زيت الزيتون.
وجبة خفيفة: 8 حبات من اللوز
العشاء: طبق من السلطة
