أعراض وعلاج نقص فيتامين(B12)
1- الإمساك.
2- تورم الجسم.
3- تنميل باليدين و القدمين
4- فقدان الشهية و الإرهاق.
5- الضمور العضلي و العصبى.
6- الاضطرابات المعدية و سوء الهضم.
7- سرعة النسيان والصداع و الغثيان.
8- الإلتهاب الجلدي وأضرار بالجلد و فرط الحساسية
9- سقوط الشعر
10- إلتهابات بالفم و اللسان شقق الجلد و قرح اللسان .
11- الأنيميا (فقر الدم) و التشنجات.
12- التوتر العصبي والاكتئاب .
13- الام العظام والفقرات والخشونة.
14 – قد يحدث في بعض المراحل من نقص فيتامين B12 أن يعاني المريض من رؤية غير واضحة أو فقدان للبصر.
خضروات لعلاج نقص فيتامين B12
البقدونس- البروكلي- الكرنب- الجزر- البازيلاء- الجرجير-
فواكة لعلاج نقص فيتامين ب12
المشمش- الموز- التفاح- الأفوكادو- التمر
اعشاب لعلاج نقص فيتامين ب 12
الحلبة – بذور الشمر- النعناع- البابونج- الميرميه .
