الحواوشى المصرى( أرغفة اللحم ) دايت حناكل حواوشى و بدون ما وزننا يزيد ،…

طريقة عمل الزبادى لايت الزبادى لا غنى عنه فى أى بيت ، وفى أى نظام…

 طماطم محشوه بالتونه  المقادير : 4 ثمرات طماطم جامده – علبة تونه بدون زيت –…

شوربة سى فود بالكارى و المشروم المقادير : نصف كيلو سمك فيليه خالى من…

 ستيك اللحم المشوى بالصويا صوص و الخردل  ستيك اللحم المشوى صنف سريع و سهل التحضير…

فول بالبصل و الطماطم و البقدونس طريقة الفول دى سهله أوى و بيطلع طعمه جميل…

طريقة عمل خبز الشعير للريجيم المقادير : 2 كوب دقيق شعير – كوب ماء…

صدور دجاج بالبرتقال و الروز مارى دايت المقادير : 3 صدور دجاج مخليه من…

شرائح سمك سالمون بسلطة الزبادى المقادير : شرائح سمك سالمون منظفه و مغسوله –…

 باذنجان مشوى بسلطة الزبادى  المقادير : ثمرتين باذنجان أسود رومى حجم وسط – كوب زبادى…

  طبق بصاره مصرى  دايت  المقادير: ربع كيلو فول مدشوش – بصلتين كبار –  6…

مشروم بالخضروات دايت ( صيامى ) هذا الطبق صيامى و يصلح أيضاً للنباتيين…

 سلطة التونه بالمكرونه دايت  وجبه بسيطه و سهله و متكاملة العناصر الغذائيه و فى نفس…

 شوربة الخرشوف بالجزر لحرق الدهون  هذه الشوربه تساعد على إنقاص الوزن و حرق الدهون و…