لحرق دهون الكرش بسرعة مذهلة والحصول على جسم رشيق يمكنك تناول المشروبات التالية فهو تساعد على سرعة التمثيل الغذائى إليك طريقة تناولها وطريقة تناولها يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية لـ”صدى البلد”.
مشروب زيت السمسم وزيت الليمون
المكونات:
– ملعقة وسط من زيت السمسم الطبيعي
– ملعقتان وسط من زبدة الشيا
– ملعقة وسط من زبدة الكاكاو
– 3 نقاط من زيت الليمون الأساسي
طريقة التحضير:
– فى وعاء على النار قوم بوضع زبدة الشيا وزبدة الكاكاو على نار هادئة جدًا ثم أضيفي إليه زيت السمسم وامزجي المكونات جيدًا.
– طبقي المزيج على مناطق تجمع الدهون فى البطن ثم غلفي بطنك واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم إغسلي المنطقة جيدًا بالماء الفاترو كرري هذه الوصفة أكثر من مرة على مناطق تجمع الدهون وستندهشين بالنتيجة.
مشروب بذور الكمون والمريمارية
كل ما تحتاجين ..
ملعقة من بذور الكمون
ملعقتان من عصير الليمون
ملعقة من المريمارية
كوب من الماء
طريقة تطبيق وتناول المشروب..
فى وعاء على النار قومى بغلى كافة المكونات لمدة 10 دقائق ثم تصفيتها وتركها جانبا حوالى ساعة ثم تصفيتها وتناول كوب إلى كوبين منها على مدار اليوم.
مشروب الفجل والقرفة
كل ما تحتاجين ..
125 جرامًا من الفجل
3 حبات من الليمون الحامض العضوي
4ملاعق صغيرة من العسل
ملعقتان صغيرتان من القرفة
قطعة من الزنجبيل
طريقة تحضير:
فى الكبة قومى بطحن الفجل مع الزنجبيل والليمون ثم أضيفي العسل والقرفة على المزيج واخلطي المكونات جيدًا.
ضعي الخليط في وعاء زجاجي مغلق في الثلاجة
تناولي ملعقة صغيرة من الخليط مرتين في اليوم مع وجبات الطعام لمدة ثلاثة أسابيع ثم استريحي لمدة أسبوع قبل تكرار هذه العملية للحصول على النتائج السليمة.
