تعانى من ترهلات في البطن والفخذين والذراعين وتحلمين بجسم مشدود وممشوق وفى الوقت نفسه الحفاظ عليه.. إليك مشروب مثالى يمكنك تناوله على معدة فارغة لتحفيز الجسم لإنقاص الوزن يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ”صدى البلد”.
- مكونات المشروب :
نصف كوب ليمون
بضع عيدان من النعناع
ملعقتبن من الجنزبيل المبشور
ملعقتين من القرفة
- طريقة التحضير:
فى وعاء به القليل من الماء كل ما عليك هو خلط جميع المكونات السابقة لمدة دقيقتين ثم ترك المشروب ليهدأ ثم تصفيته وتناول كوب منه على معدة فارغة و تناول الإفطار بعد 20 دقيقة على الأقل لمدة ثلاث أسابيع .
