المقادير :
كوب زبادى لايت – كوب عصير برتقال طازج غير مصفى – 5 حبات من الفراوله – سكر دايت حسب الرغبه – نصف كوب لبن خال من الدسم
الطريقه :
نضع فى الخلاط كل المقادير و نضربهم حتى يمتزجوا ثم يصبوا فى أكواب و يزينوا بحبات فراوله و يقدم فوراً و بالهنا و الشفا
الكوب الواحد من العصير يصلح كوجبة عشاء
م/ نجلاء يوسف
