إحذر : الحاله النفسيه تؤثر على وزنك
مقال للدكتور خالد يوسف على بوابة الوفد الألكترونيه
كتبت ساره شريف :
حالتنا النفسية كثيرا ما تؤثر بشكل قوي وواضح على الصحة مما ينتج عنها الكثير من المشاكل الصحية،
وأثبتت العديد من الدراسات والابحاث إن الأمر لا يتوقف عند هذا الحد وفقط، بل أثبت أن حالتنا النفسية والمزاجية السيئة تؤثر بشكل واضح على وزننا ورشقتنا، فقد أثبتت العديد من الأبحاث أن التوتر والاكتئاب والقلق يزيد الوزن بشكل كبير.
ويؤكد الدكتور خالد يوسف اخصائى امراض السمنه والنحافة, أن الحالة النفسية ترتبط بصورة كبيرة بالحالة الصحية للإنسان، وتؤثر تأثيرا واضحا فى مدى نجاح العلاج والتغلب على الأمراض.
واشار إلى ان مشكلة السمنة ترتبط هى الأخرى بالحالة النفسية للإنسان، فنجد أنه مع حالات الفرح والابتهاج يزيد معدل التمثيل الغذائى، وتقل فرص زيادة الوزن، ومع التوتر والاكتئاب يقل معدل الميتابوليزم ويزداد الوزن بصورة ملموسة، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب منها هرمونية؛ فنجد أنه مع التوتر والقلق يزداد معدل هرمون الكورتيزول، مسببا تراكم الدهون فى منطقة الخصر والأرداف، وأيضا بسبب التهام كميات كبيرة من النشويات والدهون خاصة الحلوى والشيكولاتة والمخبوزات، كما يقل هرمون السيروتونين المسمى بهرمون السعادة والذى يؤثر سلبا على معدل الميتابوليزم فيزداد الوزن ويزيد هرمون الأنسولين مسببا تراكم وتخزين الدهون.
وينصح دكتور خالد إن في هذة الحالة العلاج الأمثل هو التغذية العلاجية المتقدمة وبرامج العلاج السلوكى لإنقاص الوزن مع ضرورة تعديل نمط الحياة بأساليب صحية، كما يجب على مرضى السمنة عدم تضخيم مشاكلهم وتقديرها بحجمها الطبيعى، وألا نستسلم لمشاكلنا النفسية.
