Sorry, this entry is only available in العربية. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
إليك أسرع 3 وصفات لنحت قوامك فى أسرع وقت يقدمها خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية لـ”صدى البلد”.
ريجيم نحت البطن فى 24 ساعة فقط
– الثامنة صباحًا: تناولى كوبًا من الماء الفاتر المقطر بعصير الليمون
– العاشرة صباحًا: كوبًا من عصير الجزر
-12 ظهرًا: كوبًا من الشاي الأخضر بالنعناع .
-الواحدة ظهرًا: كوبًا من الماء البارد وكوبًا من عصير النعناع.
– الثلاثة عصرا : إشربي كوبًا من الجنزبيل بالقرفة
-الخامسة عصرا : كوب من عصير البطيخ
-السابعة مساء: كوبًا من الليمون بالنعناع
-الساعة التاسعة مساءً: كوبًا من عصير الجريب فروت.
-قبل النوم : كوبًا من الماء المقطر بعصير الليمون
رجيم الليمون ل5 أيام
على الريق ,,
كوبًا من عصير الليمون مع الماء والعسل.
بعد ساعة ..
طبق كورن فليكس + ملعقة عسل صغيرة
-الغداء: طبق من سلطة + عصير الليمون + طبق من السمك المشوي مضاف إليه عصير ليمون.
-وجبة خفيفة: كوب من عصير الليمون مع العسل والماء
العشاء كوب زبادى بالليمون ..
