نوع من الأعشاب يساعدك على محاربة السمنة في أسرع وقت
محاربة السمنة ليس أمرا سهلا بل تجد الكثير من السيدات صعوبة فى الالتزام بالرجيم لفترة طويلة فهل أنت من هؤلاء.. إليك رجيم سريع للتخلص من وزنك الزائد يعتمد على تناول عشبة الزنجبيل يوميا كمشروب أو مضافة إلى الأطعمة إليك خطة الرجيم يقدمها إسشتارى التغذية العلاجية خالد يوسف ل”صدى البلد” وهو يساعد على التخلص من 3 كيلوجرام من وزنك فى 10 أيام
الإفطار
كوب عصير جريب فروت أو قطعة أناناس + بيضة مسلوقة أو 5ملاعق “فول” بقليل من الزيت والليمون ، “أو قطعة جبن قريش”.
كوب زنجبيل بالليمون
الغداء أختارى من الآتى :
طبق سبانخ مسلوقة أو طبق شوربة خضار مكون من “كوسة + جزر + فاصوليا“.
أو ربع كيلو سمك مشوي + طبق سلطة خضراء مكون من “كرفس، خيار، طماطم” + ربع رغيف بلدي.
أو صدر دجاجة “مسلوقة” أو “مشوية” منزوعة الجلد +شرائح خيار .
بين الإفطار والغداء ..
كوب زنجبيل بالليمون
العشاء:
طبق سلطة خضراء + بيضة مسلوقة .
