ملعقتان يوميا بعد الإفطار من هذه الوصفة قبل العيد ستساعدك على نسيان الكرش ووضعه فى خانة النسيان إليك مكوناتها يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ”صدى البلد” جربيها بنفسك.
ملعقة بذور فجل
ملعقة بذور شمر
ملعقة كركم مطحون
ملعقة قشر جريب فروت مبشور
ملعقة عسل
طريقة تحضير الوصفة:
في برطمان زجاجي امزجي كافة المكونات وتناولى ملعقتين من هذه الوصفة بين الإفطار والسحور يوميا حتى حلول العيد بجانب اتباع نظام غذائى متوازن واتباع الرياضة لمدة ساعتين فهو يساعدك على خسارة سريعة للوزن.
