يعد الشعور بالانتفاخ بعد تناول الوجبات الدسمة مشكلة يعانى منها الكثيرون، خاصة فى العيد.
ويمكنك التخلص من تلك المشكلة من خلال تناول مشروب يساعد على التخلص من غازات البطن وأعراضها المزعجة بمكونات بسيطة ومتاحة من مطبخك يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ”صدى البلد”:
المكونات
2 ملعقة ماء جوز هند
شرائح أناناس
ملعقة جنزبيل
ملعقة كركم
طريقة التحضير:
– فى الخلاط الكهربائى قومى بضرب شرائح الأناناس وأضيفى إليه ماء جوز الهند .
– فى وعاء آخر أضيفى الجنزبيل والكركم وقومى بغليهم لمدة 5 دقائق ثم أضيفيهم إلى المكونات السابقة وتشغيل الخلاط مرة أخرى.
يمكنك تناول كوب من هذا المشروب بعد وجبة الغداء وستلاحظين الفرق.
