ماذا تعرف عن الماء القلوي و فوائده للجسم
الماء القلوي أحد أنواع الماء الذي يتناوله الإنسان، ويتميّز باحتوائه على نسب عالية من الأحماض مقارنة مع غيره من الأنواع، بالإضافة إلى العديد من العناصر الضروريّة لجسم الإنسان كالكالسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم وغيرها الكثير، ولهذا الماء العديد من الفوائد التي يحصل عليها الإنسان عند المواظبة على تناول الكميات الكافية والتي يحتاج لها، ولأهمية
هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند استعمال الماء القلوي وهي:
تعزيز الأيض:
يعد من الطرق الفعالة في تقوية عملية التمثيل الغذائي داخل جسم الإنسان، وله فوائد أكثر مقارنة مع المياه العادية في هذه العملية، وذلك لقدرته على مساعدة الجسم في عملية امتصاص الأحماض بطريقة أسرع وأسهل من المعتاد.
بناء العضلات:
له قدرة كبيرة على بناء عضلات الجسم بطريقة صحية وسليمة، وذلك من خلال حفاظه على كتلة العضلات، بالإضافة إلى حماية الجسم من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض التي قد تصيبه الفشل الكلوي ومرض الرئة الانسدادي.
الحد من ظهور علامات الشيخوخة:
تناول كميات كبيرة من الماء القلوية والطعام الصحيّ، يؤدّي إلى الحصول على بشرة رطبة وغير جافّة، وبالتالي الحدّ من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة والمزعجة، والتي قد يتعرّض لها الإنسان نتيجة لجفاف البشرة الناتج عن سوء الأحوال الجوية وتقلباته، فهي تعمل كمضاد للتخلّص من السموم والجراثيم العالقة في البشرة.
منح الجسم الطاقة:
تناول الكميات الكافية من الماء القلوية يؤدّي إلى منح الجسم الطاقة التي يحتاج لها، والتي تؤدّي إلى قدرته على القيام بكافة نشاطاته اليومية دون الشعور بالتعب والإرهاق، بالإضافة إلى قدرته على الحفاظ على مستويات الطاقة لأطول وقت وممكن دون نفاذها، لذلك ينصح بتناول هذه المياه في جميع الأوقات وخاصة في فترة الصباح.
ترطيب الجسم:
يعتبر الماء القلوي من أفضل أنواع السوائل التي تؤدّي إلى منح الجلد الرطوبة اللازمة له، وبالتالي الحصول على بشرة رطبة وناعمة وبعيدة كل البعد عن الجفاف،
المحافظة على ضغط الدم:
تناول الكميات الكافية من الماء القلوي يؤدّي إلى المحافظة على المستويات الطبيعية لضغط الدم، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الضرورية كالكالسيوم، وبالتالي المحافظة على صحة القلب وتجنّب تعرضه لأيّ مرض خطير قد يصيبه.علاج الإمساك:
يعتبر هذا النوع من الماء من أهم العلاجات المستخدمة للتخلّص من الإمساك المزمن والحاد، والذي يؤدي إلى العديد من المشاكل كالتقيؤ وأوجاع البطن والصعوبة في حركة الأمعاء وغيرها الكثير، لذلك ينصح بتناول كميات كبيرة من الماء القلوي من أجل الحصول على النتائج المطلوبة والمرضيّة.
وللحصول على النتائج المطلوبة يجب تناول الكمية الكافية من هذا الماء، والتي تقدّر بتناول كمية تتراوح ما بين 8-12 كأس من الماء القلوي بشكل يومي.
كيف تصنع المياه القلوية في المنزل؟
يمكنك صنع المياه القلوية في المنزل من خلال إضافة عصير الليمون إلى الماء ، على الرغم من درجة حمضيته، فالليمون يحتوي على المعادن التي تقوم بتغيير تكوين المياه:
قم بإضافة عصير الليمون إلى كوب من الماء لتصبح قلوية أكثر.
يمكنك أيضا إضافة صودا الخبز لجعل المياه أكثر قلوية ربع ملعقه صغيره على كوبين ماء ، و لكن هذه الطريقه غير مناسبه لمرضى الضغط المرتفع لإحتواء صودا الخبز على الصوديوم .
