التخمة والانتفاخ فى رمضان مشكلة الكثيرين خاصة بعد الإفطار؛ يمكنك التخلص منها بمشروب سحرى يساعدك على هضم أسرع ومنحك النشاط لمواصلة اليوم إليك هذ المشروب السحرى العجيب يقدمه إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف ل”صدى البلد”..
مكونات المشروب :
ملعقتين من الشمر
ملعقتين من مغلى البقدونس
ملعقة من الزعتر
طريقة التحضير :
قومى بوضع كوبين من الماء على النار وتركهم للدخول فى مرحلة الغليان ثم قومى بإضافة المكونات وتركها لتغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق وترك المشروب جانبا ليهدأ وتناول كوب منه بعد الأفطار ب15 دقيقة وقبل وجبة السحور ..
