سموثى الكيوى و الأناناس حارق للدهون

 ** سموثى الكيوى و الأناناس حارق للدهون**

هذا المشروب يساعد على رفع معدل حرق الدهون فى الجسم

المقادير :

 5 شرائح من الأناناس الطازج ( ثمرة الأناناس الطازجه و ليست المعلبه ) – 5 ثمرات كيوى ناضج مقشره و مقطعه – سكر دايت حسب الرغبه – كوب و نصف من مكعبات الثلج – قليل من الماء المثلج إذا إحتاج الأمر

الطريقه :

1-  يقطع الأناناس الطازج و نضع الشرائح فى الخلاط مع الكيوى و السكر الدايت و مكعبات الثلج

2-   نضربهم فى الخلاط حتى يمتزجوا و يتكسر الثلج و يختلط مع الفاكهه وممكن إضافة قليل من الماء المثلج إذا إحتاج الأمر .

3-   يصب فى أكواب و يجمل بشرائح كيوى و يقدم فوراً

ملحوظه : (( هذه الكميه تكفى لعمل 3 أكواب كبيره من السموثى ))

تحياتى م / نجلاء يوسف

التعليقات