هل تريدين ريجيما سريعا لإنقاص الوزن وحرق الدهون؟ يمكنك اتباع هذا الرجيم الغذائى الذي نصح به الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية، لإنقاص الوزن والتخلص من 3 كيلوجرامات من وزنك فى أسرع وقت.
وجبة الإفطار:
شريحة من الخبز المحمص+ بيضة مسلوقة + كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر.
– وجبة الغداء:
نصف كوب من التونة + طبق سلاطة خضراء
أو 2 قطعة من بانيه الدجاج المشوى + طبق سلطة خضراء + طبق شوربة خضار
أو طبق من الفاصوليا الخضراء أو الكوسة السوتيه + شريحة لحم مشوى
-وجبة العشاء:
كوب من الزبادي + ثمرة فاكهة
