رجيم الشاي الاخضر لفقدان من 2-4 كيلو في اسبوع
وجبة الافطار:
بيضه مسلوقه + ثمرة تفاح
قبل وجبة الغداء بحوالي 40 دقيقة، نشرب كوب من الشاي الاخضر.
وجبة الغذاء :
شوربة سمك أو علبة تونه + سلطة خضراء
أو : شريحة اسكالوب مشوى + سلطة خضراء
شرب كوب من الشاي الأخضر قبل وجبة العشاء بحوالي 40 دقيقة تقريبا.
وجبة العشاء :
طبق صغير شوربة عدس + سلطة خضراء
او: نصف دجاجه مشويه منزوع الجلد + سلطه خضراء
