Sorry, this entry is only available in العربية. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
خمس أطعمة لها قدره عاليه فى حرق الدهون
أطعمة عديدة لن تتوقع مدى فائدتها فى حرق الدهون والتخلص من الكرش، إليك أبرز 5 أطعمة حارقة للدهون يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ”صدى البلد”
1- الطماطم:
منخفضة السعرات الحرارية وتساعدك في الشعور بالشبع وتحتوي على الألياف التي تحافظ على حركة الهضم.
2- الشوفان:
يساعدك على الشعور بالشبع فترة أطولل لاحتوائه على المواد المضادة للاكسدة والمعادن الأخرى.
3- البهارات:
تحفز التمثيل الغذائي وتساعد في عملية الهضم وتعزز الطاقة.
4- البطاطا الحلوة:
قليلة السعرات الحرارية وتساعد أيضا على الشبع بين وجبات الطعام فهو غني بالألياف، وفيتامين C والبوتاسيوم، و فيتامين B6.
5- العدس:
يساعدك على فقدان الوزن والشعور بالشبع بين وجبات الطعام مما يمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
