أسرع رجيم لحرق ونسف الدهون في 7 أيام

هل تريدين رجيم سريعا لحرق أسرع للدهون والتخلص من 3 إلى 4 كيلو جرامات أسبوعيًا من وزنك؟ إليك الرجيم الغذائي التالي لنسف الدهون وكسر ثبات الوزن يقدمه استشاري التغذية العلاجية خالد يوسف لـ”صدى البلد“: 

الإفطار اليومي:

بيضة مسلوقة + شريحة توست.

بين الإفطار والغداء:
كوب قرفة بالجنزبيل

الغداء:
علبة تونة صغيرة خالية من الزيت + شريحة توست+ طبق سلاطة خضراء
أو ربع دجاجة، أو أربع قطع رومي مدخن مع طبق صغير من السلطة.

بين الغداء والعشاء:
كوب مريمارية بالقرفة

العشاء:
ثمرة تفاح + كوب زبادى بالليمون

التعليقات