يقدم الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ”صدى البلد” أقوى رجيم للقضاء على دهون البطن والأرداف.

الإفطار:

قطعة من الجبن القريش + مع شريحة خبز سن + طبق من الخيار.

– وجبة خفيفة: كوب من الشاى الأخضر.

– الغداء: قطعة من صدر الدجاج المشوي، وطبق من السلطة المضاف إليها ملعقة من الزيت والكينوا، مع شرب كوبين من الماء.

-وجبة خفيفة: ثمرة من الفاكهة الغنية بالماء، كالبطيخ والشمام، مع شرب كوب من الماء.

-العشاء: بيضة مسلوقة.

-وجبة خفيفة: ثمرة من الفاكهة أو القليل من الخيار والجزر والقرنبيط.

التعليقات