Sorry, this entry is only available in العربية. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
تشكو من زيادة الوزن السريعة فهناك أطعمة عديدة يجب أن تتوقفى عن تناولها فورا إذا كنت ترغبين في خفض وزنك وحمايتك مبكرا من الإصابة بمرض السكرى خاصة إذا كان مرض عائلى وراثي إليك أبرزها يقدمها خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنه لـ “صدى البلد”:
1- الخبز الأبيض .. فهو يساعد على رفع مستوى هرمون الأنسولين خصوصًا في منطقة البطن.
2- الأرز الأبيض .. غني بالسكريات التي تشجع الجسم على تخزين الشحوم والأفضل إستبداله الخبز الأسمر.
3- رقائق الكورن فليكس .. غنية بالسكر وفقيرة بالفيتامينات والمعادن.
4- رقائق البطاطا .. غنية بالسكريات والدهنيات التي تعوق إنقاص الوزن.
5- البيتزا.. غنية بالدهون والكربوهيدرات مما يجعلها تتسبب فى إصابتك بدهون البطن وتراكم الشحوم.
6- الكوكيز.. غنية بالسكريات والدهون المشبعة التى تعوق إنقاص الوزن.
