تعانى من القولون العصبي مما يشكل لك بعض الضيق نتيجة أعراضه المزعجة إليك مجموعة المشروبات التالية بادر بتناولها يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ”صدى البلد”.
1-الزنجبيل: يساعد في التخلص من التهابات جدار القولون ويحمي من سرطان القولون لما يحويه من مضادات للأكسدة .
2-الشوفان: يساعد التخلص من الإمساك فهو يعمل على تهدئة القولون ومنع التقلصات المصاحبة له كما يعمل على منع امتصاص الدهون في الأمعاء ويحمي من الاصاببه بسرطان القولون.
3-اللبن الرائب: يحتوى على خمائر بكتيرية نافعة تساعد في القضاء على التهابات القولون وتعمل على تنظيم عمل القولون والأمعاء.
5-النعناع: يستخدم كعلاج فعال لأمراض القولون لاحتوائه على زيوت تساعد على تهدئة حركة القولون .
6-الشمر: يخفف من الانتفاخات والتقلصات والغازات في القولون.
7-بذور الكتان: تناول ملعقة كبيرة من زيت بذرة الكتان يوميًا، يساعد على تهدئة الأمعاء.
