القولون العصبى من أكثر الأمراض شيوعا بسبب ضغوط الحياة يمكنك التخلص من أعراضه المزعجة من خلال مجموعة المشروبات التالية وفى ثوان معدودة يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة

1-الزنجبيل: يعمل على تنشيط الجهاز الهضمى والتخلص من التهابات جدار القولون لذا يفضل إضافته للطعام يوميا أو تناوله مغلى

2-الشوفان: غنى بالألياف التي يحتاجها القولون للتخلص من الإمساك ومنع التقلصات المصاحبة له ويحمى من الإصابة بسرطان القولون

3-اللبن الرائب: يحتوي الزبادى على خمائر بكتيرية تقضى على التهابات القولون وتنظيم عمله

4-النعناع: يحتوى على زيوت طيارة تساعد على تهدئة حركة القولون

5-خل التفاح الطبيعي: تناول ملعقة منه بين الوجبات تعمل على تنظيف القولون من بقايا الطعام

6-بذور الكتان: تناول ملعقة كبيرة من زيت بذرة الكتان، يوميًا، يساعد على جعل البراز ليّنًا وتهدئة الأمعاء.

التعليقات