Sorry, this entry is only available in العربية. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
هل تفضلين الريجيمات السريعة لإنقاص الوزن؟ إليكِ أسرع 3 لحرق للدهون لا تترددى فى تجربتها يقدمها استشاري التغذية العلاجية خالد يوسف لـ”صدى البلد”:
الفجل لخسارة 9 كيلو فى 7 أيام
ريجيم الفجل يساعد على خسارة 9 كيلوجرامات من الوزن الزائد في الجسم خلال 7 أيام فقط التي تكون متراكمة على مستوى الأرداف.
– وجبة الإفطار: برتقالة، حبة جبن، كوب مرمية.
– وجبة الغداء: 6 حبات فجل بأوراقها ، صدر دجاج مشوي منزوع الجلد، نصف برتقالة.
– وجبة العشاء: 6 حبات من الفجل بأوراقها ، برتقالة، سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.
رجيم سريع لفقدان الوزنفى 7 أيام
– كوب من الشاي الأخضر أو كوب من الجزر
-وجبة خفيفة عند الساعة 11 صباحًا: ثمرة فاكهة أو كوبًا من الجبنة البيضاء منزوعة الدسم.
-الغداء .. طبقًا من السلطة + طبق من الخضار السوتيه + شريحة لحم أو فراخ مشوية
وجبة خفيفة: كوب من الشاي الأخضر
العشاء: كوب من الزبادى
ريجيم الـ5 أيام لحرق أسرع للدهون
تفضلين الريجيمات السريعة إليك ريجيم ال 5 أيام فهو يساعد على حرق أسرع للدهون وسرعة التمثيل الغذائى يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ”صدى البلد”.
الإفطار: شريحة توست سن – شريحتان جبن قريش – شرائح خيار
وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة.
الغداء: شريحة من اللحم أو الدجاج أو السمك – 3 ملاعق من المكرونة – طبق من السلطة المضاف إليه ملعقة من زيت الزيتون.
وجبة خفيفة: 8 حبات من اللوز
العشاء: طبق من السلاطة
