يلعب البوتاسيوم دوراً حيوياً في الأداء السليم لعضلات الجسم، وبدونه لن يتمكن الجسم من العمل بكفاءة، وهو ما يساعد على التخلص من سموم الجسم وكذلك نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا. بالإضافة إلى أنه يساعد الأعصاب على الاتصال بالعضلات، انخفاض البوتاسيوم في الجسم له عدة علامات وهي بالطبع ما سوف نتناوله في هذا الموضوع حول أعراض نقص البوتاسيوم.
معلومات عن البوتاسيوم
- يعد البوتاسيوم من أهم المعادن للجسم، كما أنه موجود في كل خلية في جسم الإنسان، ويلعب دوراً رئيسياً في وظائف الجسم المختلفة.
- نقص البوتاسيوم، المعروف أيضاً باسم نقص بوتاسيوم الدم، هو النقص الأكثر شيوعاً لدى الأشخاص الذين يتناولون مدرات البول.
- تشمل الوظائف الرئيسية للبوتاسيوم في الجسم تنظيم السوائل وموازنتها وكذلك التحكم في النشاط الكهربائي للقلب والعضلات الأخرى.
- في حالات استثنائية، يمكن أن تكون مستويات البوتاسيوم منخفضة جداً (نقص بوتاسيوم الدم) أو مرتفعة جداً (فرط بوتاسيوم الدم)، وهذه حالات خطرة وليست سهلة.
- في الغالب تحدث أعراض نقص البوتاسيوم في الدم نتيجة لاضطراب في توازن السوائل في الجسم، على سبيل المثال: نتيجة للأمراض ومدرات البول.
- يمكن أن يحدث فرط بوتاسيوم الدم عندما يكون هناك كمية كبيرة من البوتاسيوم، وتكون الكلى غير قادرة على إخراج البوتاسيوم الزائد من الجسم بشكل صحيح.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى الانتباه إلى مستويات البوتاسيوم لديهم بشكل دوري.
- تشمل الوظائف الرئيسية للبوتاسيوم في الجسم تنظيم السوائل وموازنتها وكذلك التحكم في النشاط الكهربائي للقلب والعضلات الأخرى.
- في حالات استثنائية، يمكن أن تكون مستويات البوتاسيوم منخفضة جداً (نقص بوتاسيوم الدم) أو مرتفعة جداً (فرط بوتاسيوم الدم)، وهذه حالات خطرة وليست سهلة.
- في الغالب تحدث أعراض نقص البوتاسيوم في الدم نتيجة لاضطراب في توازن السوائل في الجسم، على سبيل المثال: نتيجة للأمراض ومدرات البول.
- يمكن أن يحدث فرط بوتاسيوم الدم عندما يكون هناك كمية كبيرة من البوتاسيوم، وتكون الكلى غير قادرة على إخراج البوتاسيوم الزائد من الجسم بشكل صحيح.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى الانتباه إلى مستويات البوتاسيوم لديهم بشكل دوري.
- أعراض نقص البوتاسيوم
- 1- التعب والإرهاق والضعف العام
- 2- دقات قلب غير منتظمة
- 3- وجود تقلصات وتشنجات عضلية يعمل البوتاسيوم مع الصوديوم للحفاظ على الشحنات الكهربائية للخلايا التي تتحكم في تقلصات العضلات ووظائفها عندما تكون مستويات البوتاسيوم في الدم متدنية، لا يستطيع الدماغ نقل هذه الإشارات الكهربائية بكفاءة، فتحدث تلك التقلصات والتشنجات. 4. زيادة العطش
- 4- إذا كنت تشعر بالعطش باستمرار، على الرغم من شرب الماءطوال اليوم، بالإضافة إلى أنك تشعر أيضاً بألم أو صعوبة في التبول، فقد يكون ذلك علامة أو عرضاً على انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم.
5- تيبُس وآلام في العضلات
6- من أعراض نقص البوتاسيومالحادة التيبُس أو الآلام في العضلات، وقد تشير إلى تلف العضلات.
- 7- تساعد مستويات البوتاسيوم الطبيعية في الدم على تنظيم جريان الدم إلى العضلات. عندما تكون كمية البوتاسيوم متدنية جداً، يمكن أن تُقيد عمل الأوعية الدمويةفي تدفق وجريان الدم إلى العضلات. هذا يعني أن الخلايا العضلية تتلقى مستوى أقل من الأكسجين، وهي حالة يمكن أن تسبب تلفاً للعضلات،6. عدم القدرة على التركيز
- 8- يمكن أن تؤدي المستويات غير الكافية من البوتاسيوم إلى انخفاض النشاط العصبي في الدماغ، وتشمل عواقب ذلك عدم القدرة على التركيز والارتباك وكذلك التضبيب في الرؤية.
كما تم ربط انخفاض البوتاسيوم بالإرهاق العقلي وتقلب المزاج. قد يؤدي هبوط منسوب البوتاسيوم في الدم إلى تعطل الإشارات التي تساعد في تعزيز وظائف الدماغ المثلى.
- 9- الوخز والتنميل والحكة
- 10- قد تسبب أعراض نقص البوتاسيوم إضافة للأعراض السابقة وخزاً مستمراً وخدراً وتنميل في الساقين والذراعين واليدين
- 11- من أعراض نقص البوتاسيوم: ارتفاع ضغط الدم
- دون كمية كافية من البوتاسيوم يمكن أن تتقلص الأوعية الدموية؛ مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لذلك يساعد البوتاسيوم على تهدئة الأوعية الدموية كما يوازن البوتاسيوم أيضاً الآثار السلبية للصوديوم. عندما تكون كمية البوتاسيوم قليلة، يختل أيضاً توازن الصوديوم في الجسم. يمكن أن يؤثر أيضاً على ضغط الدم.
