تراكم السيلوليت يسبب لك الكثير من الإزعاج يمكنك التخلص منه برجيم سريع وفعّال يساعدك على إنقاص 3 كيلوجرامات يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ”صدى البلد”.
وجبة الإفطار:
3 ملاعق فول أو 100 جرام جبن أبيض + شرائح خيار وخس + 1 توست سن
وجبة الغداء:
قطعة سمك أو 2 صدر دجاج مشوي + خضار مسلوقة او سلطة خضراء + عصير برتقال.
وجبة العشاء:
سلاطة فواكه + كوب حليب خالي الدسم أو شاي أخضر بدون سكر.
