نصائح للعناية بالبشرة
يجب الإهتمام بترطيب البشرة وخاصة في فصل الشتاء :
لذلك يجب المحافظة على شرب الكثير من الماء على مدار اليوم وشرب العصائر الطبيعية الخالية من المواد الصناعية.
استخدام الماسكات والخلطات الطبيعية للبشرة مثل ماسك الأرز والكمون.
ممارسة التمارين الرياضية فهذا يُساعد في تنشيط الدورة الدموية مما يؤدي إلى زيادة نضارة البشرة.
لحماية اليدين يجب استخدام القفازات أثناء استخدام الماء بكثرة أو المواد الكيميائية ومواد التنظيف ، واستخدام الكريم المرطب المناسب يوميا .
وضع كريم مرطب وواقي من الجفاف و ذلك بعد التأكد من تنظيف البشرة جيداً من آثار أى مساحيق تجميل قبل النوم حيث أنّ البشرة في الليل تستفيد من الكريمات أكثر وتحافظ على ترطيبها.
المحافظة على تناول الغذاء الصحي المتوازن ، حيث أنَّ البشرة تحتاج إلى بعض العناصر الغذائية الموجودة في الأغذية مثل فيتامين C الذي نحصل عليه من الحمضيات والسبانخ ، و التوت الغني بالمواد المؤكسدة ، والأفوكادو الذي يحتوي على فيتامين C والفيتامين E
